便秘と痔




便秘が原因で痔になってしまう人もいるようです。
固い便を無理に排泄しようとして肛門を傷つけてしまったり、痛みや出血が出てしまいます。
そういったケースを改善するにはお通じを良くしてやわらかい便を出すことになると思います。
根本的な解決策としては食物繊維をたくさんとるというような、食生活の改善でしょうか?
その他、乳酸菌系の飲み物やサプリメントも良さそうですね。










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